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夏季多吃益生菌增強免疫力 預防腹瀉效果佳!
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神奇的益生菌——夏季多吃益生菌增強免疫力 預防腹瀉效果佳!


高溫天氣,驕陽似火,細菌生長條件良好,食物容易腐敗變質,進食這些食物,自然就會引發腸道疾病,甚至食物中毒,因為人體也更容易出現腹瀉。專家表示,在注意飲食衛生,預防病從口入的同時,也可以適當補充一些益生菌,增加腸道免疫力。

專家介紹,目前是夏季腹瀉的高發期,由于驕陽似火,人們大量喝水,胃液被稀釋,胃內酸度下降,殺菌功能受到影響。同時,天氣又熱又濕,食物儲存不當特別容易腐爛變質。專家還指出,人體大量出汗,胃腸分泌物減少,蠕動減弱,如果再過多進食冷飲、涼拌食物等,消化不良也容易引起腹瀉。如果人經常在空調環境和常溫環境中“不斷切換”,腹部受涼也較易導致腹瀉的發生。

治療別只盯抗生素

一般來說,因為吃了不干凈的食物而導致的水樣便的腹瀉,不少患者覺得急性腹瀉就是腸炎,一拉肚子就服用抗生素,其中超過七成的腹瀉患者不必使用抗生素。

專家說:“使用抗生素不僅會導致患者個體的細菌耐藥性增強,還會破壞患者腸道正常菌群的作用,導致菌群失調,引發抗生素相關性腹瀉。而對于飲食不當、消化不良、過敏刺激、氣候突變等原因引起的非細菌性腹瀉,使用抗生素治療是沒有任何效果的,比如由大腸桿菌引起的感染性腹瀉,使用抗生素后會刺激細菌釋放毒素,可能出現高熱、腹痛、劇烈嘔吐等癥狀。同時,它會影響腸道的吸收功能,存在明顯的副作用和使用禁忌。因此,在治療時不應隨意服用抗生素。如果食物中毒或細菌感染性腹瀉,伴有發熱、腹痛、膿血便等現象時,應及時去醫院診治。”

益生菌防治夏季腹瀉

腹瀉的重點在于預防,身體的腸道就是一個巨大的細菌庫,里面有數以億計的細菌,種類超過上千種,加一起約有4斤重。這里面有對人體有害的,稱為有害菌;有對人體有益的,稱為有益菌。也有介于二者之間的致病菌,即在一定的條件下導致人體生病的細菌。

專家認為,益生菌就是對人體有益的細菌,包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、酵母菌等。在人體腸道里保證較多數量的有益菌群,可以抑制各種有害菌的生長和繁殖,有利于維持身體健康,特別是可以預防抗生素相關腹瀉和非感染性腹瀉。

專家表示,有害菌過度繁殖會導致人體的抵抗力減弱,通過進食一些添加了優質益生菌的食品,適當補充一些益生菌,會讓自己的腸道菌群重新達到平衡,對提高免疫力也大有幫助。

由于老年人基礎疾病較多,如心臟病、糖尿病等慢性病,如果出現急性的腹瀉拉肚子則還是要去醫院診治,否則容易造成低血壓、電解質平衡紊亂,嚴重的會有生命危險。


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